Kann ich eine Mahlzeit auch öfter essen?

Warum ist die Diversität der Mahlzeitenvielfalt wichtig?

Die Diversität der Mahlzeitenvielfalt ist wichtig, um sicherzustellen, dass unsere Ernährung eine breite Palette von Nährstoffen enthält. Jedes Lebensmittel hat seine eigenen einzigartigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralien. Durch den Verzehr einer Vielzahl von Lebensmitteln stellen wir sicher, dass wir alle notwendigen Nährstoffe aufnehmen, die unser Körper benötigt, um gesund zu bleiben.

Kann ich ein Gericht aus meinem Ernährungsplan öfter essen, wenn es mir besonders gut schmeckt?

Ja, in den meisten Fällen ist es in Ordnung, ein Gericht aus Ihrem Ernährungsplan öfter zu essen, wenn es dir gut schmeckt. Die Wiederholung von Mahlzeiten kann dazu beitragen, dass du dich an deinen Ernährungsplan hältst, insbesondere wenn du ein bestimmtes Gericht besonders magst.