Berechnungen
- Wie errechnet sich mein Energiebedarf?
- Wie wurde der Grundumsatz berechnet?
- Was ist der Leistungsumsatz und wie wird dieser berechnet?
- Wie hoch ist das Kaloriendefizit in einer Diät?
- Sind das nicht zu wenig / zu viele Kalorien in meinem Plan?
- Wie kommt ihr auf meine Makroverteilung (Eiweiß/Fette/Kohlenhydrate)?
- Warum weicht meine Makroverteilung (Protein/ Kohlenhydrate/Fette) von Meinungen anderer Influencer ab?
- Warum weichen meine Makros und Kilokalorien im Plan von den Werten aus der Tracking App ab?
- Auf welche wissenschaftlichen Quellen stützen sich die Berechnungen?
- Warum verändert sich mein Kaloriendefizit nicht mehr?