Sind das nicht zu wenig / zu viele Kalorien in meinem Plan?

Dein Energiebedarf  ist zwar von deinem biologischen Geschlecht, Alter, sowie deinen Umweltbedingungen abhängig, jedoch ist er auch nicht statisch, sondern dynamisch. 

Energiezufuhr und -verbrauch sind voneinander abhängige Variablen, die vom Körpergewicht beeinflusst werden. Wenn du versuchst, die Energiebilanz durch Diät oder Sport zu verändern,, wirkst du einer Gewichtsabnahme durch physiologische Anpassungen möglicherweise entgegen.

Das bedeutet zum Beispiel, dass in manchen Fällen dein Abnehmerfolg auch gehindert wird, wenn du zu wenig isst. Hab daher bitte keine Angst, die Kalorien im Plan einzuhalten und halte dich zunächst, besonders am Anfang, genau an deinen Plan. Falls du bei den kommenden Updates keine Gewichtsänderungen bemerkst, passen wir den Plan ohnehin so an, dass du dein Ziel erreichen kannst. Falls die Berechnungen in deinen Augen überhaupt nicht hinkommen, kontrolliere bitte deine Angaben auf deiner Landingpage, ob du möglicherweise dich vertippt hast und die Berechnung deshalb nicht passt.