Muss ich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Nein, Supplements sind lediglich eine Empfehlung, die je nach Bedarf und Zielsetzung in Betracht gezogen werden können. Sie sind nicht zwingend erforderlich, um einen ausgewogenen und gesunden Ernährungsplan zu erstellen und umzusetzen. 

Bei der Erstellung eines individuellen Ernährungsplans stehen die Bedürfnisse, Ziele und Gesundheitszustände einer Person im Vordergrund.

Während eine ausgewogene Ernährung in der Regel ausreichend Nährstoffe liefert, können Supplements in bestimmten Fällen sinnvoll sein.

Dies kann beispielsweise der Fall sein, wenn aufgrund von spezifischen Ernährungsgewohnheiten oder gesundheitlichen Einschränkungen bestimmte Nährstoffe nicht ausreichend über die Nahrung aufgenommen werden können.

In den zugehörigen Abschnitten dieses FAQ werden Supplements ausführlicher erklärt. Dort findest du weitere Informationen darüber, welche Supplements in welchen Situationen empfohlen werden könnten und wie sie in einen individuellen Ernährungsplan integriert werden können.